Máy xông hơi

Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực từ công việc, đời sống hằng ngày thường gây ra tình trạng stress. Nhiều người tìm đến phương pháp xông hơi để giải tỏa căng thẳng, thư giãn và làm đẹp. Tuy nhiên, thay vì sử dụng dịch vụ này ở Spa hay phòng xông hơi chuyên nghiệp có chi phí khá cao và tốn thời gian đi lại, nhiều người đã lựa chọn sử dụng máy xông hơi hoặc lắp đặt phòng xông hơi mini ngay tại nhà.

Máy xông hơi là gì?

Máy xông hơi là một loại máy được nghiên cứu chế tạo thay thế cho những phương thức xông hơi truyền thống từ xa xưa như nồi xông, lò xông. Với mục đích tiết kiệm thời gian và tiền bạc cho con người hiện đại, giúp cho sức khỏe được cải thiện. Máy xông hơi sử dụng loại dây mayso làm nóng đá hoặc nước tạo thành nhiệt khô hoặc nhiệt ẩm, lượng nhiệt này có tác động trực tiếp đến cơ thể con người, thấy rõ nhất là làn da và hệ hô hấp.

Công dụng của máy xông hơi

Máy xông hơi có rất nhiều công dụng cho tinh thần và sức khỏe con người, cụ thể như:

• Quá trình xông hơi mang lại tác dụng vừa làm giãn nở mạch máu ngoại biên vừa làm tăng tiết mồ hôi để thông thoát bớt nước ra bên ngoài cơ thể. Hai yếu tố này có tác dụng giảm nhẹ áp lực lên tim và thành mạch. 

• Nếu bạn xông hơi liên tục với máy xông hơi trong khoảng thời gian từ 25 đến 30 phút, bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với khoảng 45 phút đi bộ, hay 25 phút vận động mạnh. Mỗi lần xông hơi như vậy, cơ thể sẽ bài tiết 0,7 đến 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 calo, giúp bạn giảm từ 0,8 đến 1 kg. 

• Sử dụng máy xông hơi sẽ giúp mồ hôi vã ra rất nhiều và các độc tố được thải qua lỗ chân lông, nhờ đó giúp da mịn màng, người đang bị cảm sẽ cảm thấy nhẹ nhàng  hơn sau khi xông.

• Do tính tương tác giữa cơ và thần kinh, việc giãn nở những cơ trơn của thành mạch máu còn có tác dụng điều hòa thần kinh giao cảm. Đây chính là lý do cho thấy xông hơi có thể giải tỏa căng thẳng và giảm stress.

• Sau một ngày làm việc mệt mỏi, các acid lactic ứ đọng trong cơ, sử dụng máy xông hơi sẽ giúp giảm sự mệt mỏi, đau nhức tan biến.

• Tuy máy xông hơi không phải là cách chữa trị mụn trứng cá, nhưng nó lại giúp cải thiện da mụn do tác dụng làm sạch các lỗ chân lông từ trong ra ngoài nhờ vào việc đổ mồ hôi sâu

• Nghiên cứu cho thấy máy xông hơi có thể tạo ra một giấc ngủ sâu hơn. Ngoài việc sản sinh ra Endorphins, khi nhiệt độ cơ thể tăng lên trong buổi tối và giảm xuống trước khi đi ngủ, sẽ tạo thuận lợi cho giấc ngủ. 

• Xông hơi có thể làm giảm tắc nghẽn xoang do cảm lạnh, dị ứng, đặc biệt là xông hơi ướt, hơi bốc lên sẽ giúp bạn cảm thấy khoẻ khoắn hơn.

Phân loại máy xông hơi hiện nay

Trên thị trường hiện nay có hai loại máy xông hơi cơ bản và được nhiều người sử dụng, đó chính là máy xông hơi khô và máy xông hơi ướt. 

Máy xông hơi khô

Máy xông hơi khô thường được lắp đặt ở trong phòng gỗ, chủ yếu là gỗ thông có khả năng chịu nhiệt tốt. Phụ kiện trong phòng lắp máy xông hơi khô thường là đá và sỏi. Bộ phân đá sỏi được đun nóng ở nhiệt độ 60 độ C với độ ẩm khoảng 10%. Việc xông hơi khô có tác dụng giúp làm tăng nhiệt độ cơ thể, kích thích các mao mạch dưới da, đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

Máy xông hơi khô được cấp điện qua đường dây dẫn điện, khi các cầu đấu được nối trực tiếp vào thanh maiso bên trong thân máy. Trong khoảng thời gian từ 3 đến 5 phút, sẽ tạo ra nhiệt lượng khoảng 50 đến 70 độ C (max=70 độ C, tùy vào cài đặt của người dùng) nhiệt lượng tỏa ra giúp làm nóng các đá tỏa nhiệt phía trên máy đốt cháy tinh dầu làm nóng phòng. Người dùng sẽ có những giây phút thư giãn và thoải mái nhất trong phòng xông.

Máy xông hơi ướt

Máy xông hơi ướt là loại thiết bị xông hơi sử dụng nguyên lý cơ bản bơm hơi nước nóng vào phòng. Đối với máy xông hơi nước, nhiệt độ trong phòng khoảng 45 đến 50 độ C. Nhưng độ ẩm có thể lên đến gần 100%, đó chính là lý do gọi là máy xông hơi ướt.

Máy xông hơi ướt sử dụng phòng xông hơi được thiết kế bằng gạch men hay kính cường lực để ngăn chặn sự thoát hơi nước và nhiệt ra bên ngoài. Tuy nhiên, đó chỉ áp dụng với các spa chuyên làm đẹp hoặc phòng xông hơi chuyên nghiệp. Đối với các hộ gia đình, có thể sử dụng phòng tắm để thay thế cho phòng xông hơi. Bạn chỉ cần mua một chiếc máy xông hơi ướt là đã có một căn phòng xông hơi mini thoải mái cho gia đình.

Kinh nghiệm chọn mua máy xông hơi

Để chọn mua được một chiếc máy xông hơi phù hợp cho gia đình, bạn cần phải căn cứ vào 2 yếu tố chính đó là kích thước phòng xông và số lượng người xông tối đa. Bạn có thể tham khảo cách lựa chọn máy xông hơi gia đình dựa trên công suất dưới đây:

• Công suất 6kW sử dụng cho 2 hay 3 người cùng xông một lúc, phù hợp với đại đa số các hộ gia đình Việt và máy sử dụng nguồn điện phổ thông.

• Công suất 9kW sử dụng cho từ 4 đến 5 người cùng xông một lúc, đây là mức công suất được sử dụng phổ biến nhất hiện nay, phục vụ cho gia đình có diện tích lớn hơn hoặc có nhiều thành viên. 

• Công suất 12kW dùng cho 6 đến 8 người cùng xông một lúc, đây là mức công suất lớn, phù hợp cho các hộ gia đình đông thành viên, có thể dùng được cho cả các cơ sở Spa. 

• Ngoài ra còn có loại máy xông hơi với mức công suất là 3 đến 4.5kW, dùng cho 1 người xông đối với những căn phòng nhỏ hẹp, tiết kiệm không gian.

Trên đây là những thông tin quan trọng về máy xông hơi cũng như cách phân biệt máy xông hơi khô và máy xông hơi ướt. Hy vọng với những chia sẻ này, bạn có thể hiểu rõ hơn về dòng máy xông hơi và lựa chọn cho mình được một sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng.