Dây Kháng Lực

Dây kháng lực dẻo dai chuyên dùng làm dây tập gym. Đây là thiết bị thể dục cầm tay tốt nhất cho việc giữ dáng và nâng cao sức khỏe bản thân. Cụ thể dây kháng lực là gì? Chúng có những loại nào và mang đến những tác dụng gì cho người tập gym? Cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây để hiểu hơn nhé!

Dây kháng lực là gì?

Dây kháng lực còn được gọi là dây tập gym, dây đàn hồi, dây ngũ sắc. Loại dây này làm từ cao su dẻo, thiết kế có và không có tay cầm. Dây kháng lực có nhiều màu sắc với chiều dài và kích thước khác nhau. Vì thế nên số cân (độ nặng) của lực kéo của mỗi dây cũng không giống nhau.

Phân loại dây kháng lực

Dây kháng lực trên thị trường đa dạng về màu sắc, chiều dài và kích thước. Nhưng để phân loại thì phụ kiện tập gym này có thể chia thành hai nhóm chính gồm:

• Dây kháng lực có tay cầm: Loại dây này thường dùng để thực hiện các động tác như bicep curls, chest fly có độ bền thấp và độ kháng lực hơi nhẹ.

• Dây kháng lực không có tay cầm: Sử dụng loại này này người dùng có thể thực hiện được đầy đủ các động tác. Dây có độ kháng lực lớn, độ bền cao.

Hai loại dây kháng lực trên đều có nguyên lý hoạt động giống nhau, cách sử dụng khá tương đồng. Nhưng chúng cũng đã có thêm nhiều cải tiến cùng các dụng cụ phù hợp hỗ trợ tốt hơn cho việc luyện tập.

Đặc điểm nổi bật của dây kháng lực

Dây kháng lực được sử dụng nhiều trong tập gym như vậy nhờ vào rất nhiều đặc điểm nổi bật mà chúng sở hữu.

• Nhỏ gọn và tiện lợi

Dây kháng lực thiết kế với nhiều kích thước, chiều dài nhưng về tổng thể thì chúng khá gọn và dễ dàng mang theo, sử dụng ở bất kỳ đâu. Loại dây này làm bằng chất liệu cao su nên có độ đàn hồi cực tốt, không bị biến dạng đảm bảo an toàn cho người dùng. Chính vì thế nên dây kháng lực luôn là dụng cụ luyện tập phù hợp với mọi không gian, là giải pháp tối ưu phù hợp với mọi hoàn cảnh tập luyện.

• Tạo tác động đều lên các nhóm cơ

Việc luyện tập với dây kháng lực sẽ giúp các nhóm cơ phát triển đồng đều, cơ thể săn chắc và trở nên cân đối. Khi bạn kéo căng dây bao nhiêu thì hệ thống xương, cơ sẽ càng được kích hoạt thêm bấy nhiêu. Thường xuyên luyện tập với dây kháng lực sẽ tạo thêm độ dẻo dai và sức bền cần thiết cho sức khỏe.

• Làm từ chất liệu an toàn

Dây kháng lực làm từ cao su thiên nhiên hoặc cao su nhân tạo. Mỗi loại có tính chất đàn hồi và phản hồi lực khác nhau. Giới hạn chịu đựng của chúng lên đến vài trăm kg, an toàn cho da, không gây kích ứng hay mẩn ngứa. Trong đó, dây kháng lực làm từ cao su thiên nhiên sẽ có chất lượng tốt hơn nhưng giá thành của dây làm từ cao su nhân tạo rẻ hơn.

• Hỗ trợ điều chỉnh được các mức tập

Sử dụng dây kháng lực cũng có thể điều chỉnh được các mức tập phù hợp nhất với từng người dùng. Bạn có thể tập với một hoặc cùng lúc nhiều dây nhằm tăng độ khó và nâng cao hiệu quả tập luyện.

Tác dụng của dây kháng lực với người tập gym

Đối với người tập gym dây kháng lực có ý nghĩa vô cùng to lớn.

• Dây kháng lực tác dụng lực lên tất cả các cơ, cơ tay chân, cơ mông. Thường xuyên sử dụng sẽ giúp cơ thể thêm săn chắc và khỏe mạnh.

• Dây kháng lực được sử dụng linh hoạt, nhỏ gọn, dễ mang theo lại có giá thành hợp lý, tập được phòng gym hoặc nhà tùy ý.

• Dụng cụ này cũng giúp cho bản thân trở nên linh hoạt và nhanh nhạy hơn.

• Khi dây được kéo căng sẽ tác động lên các nhóm cơ xương dần làm tăng sức bền cho cơ thể.

• Dây kháng lực làm từ cao su nên thân thiện môi trường, an toàn cho người dùng và sử dụng được lâu dài, không lo bị biến dạng.

Một số lưu ý khi mua và sử dụng dây kháng lực tập gym

Việc mua dùng dây kháng lực ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, khi mua hay sử dụng thiết bị này bạn cũng cần đặc biệt lưu tâm nhiều vấn đề.

1. Những điều cần lưu ý khi mua dây kháng lực

• Dây kháng lực được bán rất nhiều cũng rất dễ để tìm mua. Thế nhưng, thị trường cũng đã xuất hiện hàng nhái, hàng kém chất lượng. Bạn cần tìm đúng địa chỉ uy tín cung cấp dây kháng lực để đảm bảo chất lượng sản phẩm.

• Lưu ý chọn cơ sở có nhiều năm kinh nghiệm, được khách hàng đánh giá cao.

• Bạn nên nhờ nhân viên tư vấn chọn loại dây phù hợp cho nhu cầu tập luyện của bản thân.

• Nếu đến mua hàng trực tiếp bạn nên trải nghiệm bằng cách kéo căng dây kháng lực để kiểm tra mức độ đàn hồi ra sao. Bạn nên thử 2 - 3 dây để chọn được sản phẩm thực sự cần thiết.

• Chọn loại dây phù hợp với bản thân, không nên mua dây quá ngắn hoặc quá dài so với trọng lượng cơ thể.

2. Những điều cần lưu ý khi sử dụng dây kháng lực

• Không nên quá sức dùng các loại dây kháng lực có số cân lớn vì sẽ nhanh nản cũng như không đạt hiệu quả như ý.

• Nên dùng dây để luyện tập với các bài tập được giáo viên hướng dẫn.

• Có thể kết hợp dây kháng lực với các dụng cụ khác để tăng hiệu quả tập luyện.

• Khi dây sử dụng quá lâu, độ đàn hồi kém đi bạn hãy thay ngay dây mới.

• Quá trình tập luyện bạn có thể trang bị thêm các phụ kiện khác như găng tay, băng tay,... để đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Quá trình tìm hiểu chi tiết về dây kháng lực hy vọng đã giúp bạn hiểu thêm về dụng cụ luyện tập hữu ích này. Bạn có nhu cầu tham khảo thêm nhiều sản phẩm dây kháng lực chính hãng, giá tốt vui lòng truy cập HapoGreen hoặc liên hệ trực tiếp Hotline để được hỗ trợ nhanh chóng nhất.