Máy tập các nhóm cơ

  • Lọc theo
  • Sắp xếp

Máy tập các nhóm cơ

Trong thể hình có rất nhiều máy móc, thiết bị và dụng cụ hỗ trợ. Việc nhận biết máy tập các nhóm cơ trong phòng tập là điều rất quan trọng nếu bạn là người mới hoặc đang có ý định mở phòng tập kinh doanh. Hãy cùng HapoGreen tìm hiểu kỹ hơn về loại máy tập các nhóm cơ này để hiểu chúng là gì, cần lưu ý gì khi sử dụng và nên mua máy ở đâu giá rẻ, chất lượng?

Máy tập các nhóm cơ là gì?

Máy tập các nhóm cơ là máy tập sức mạnh thường chú trọng vào một hoặc một số nhóm cơ nhất định trên cơ thể. Loại máy này phù hợp với những người đang muốn tập trung phát triển các nhóm cơ, săn chắc cơ thể và có thân hình quyến rũ. Máy đòi hỏi người tập phải sử dụng nhiều sức lực nhưng có hiệu quả tập luyện cao hơn.

máy tập các nhóm cơ 1

Đánh giá tiêu chí chọn mua máy tập các nhóm cơ

Chọn mua máy tập các nhóm cơ phải biết phân bổ hợp lý để đảm bảo số lượng và chất lượng phòng tập. Thiết bị này còn có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như hiệu quả mà bài tập mang lại. Vì thế, việc chọn lựa thiết bị tập phòng gym bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng.

1. Máy cần có tải trọng và công suất lớn

Các thiết bị tại phòng tập gym luôn hoạt động liên tục với tải trọng rất lớn. Nếu chọn máy có công suất nhỏ thì không thể đáp ứng được nhu cầu tập luyện và tuổi thọ của máy. Vậy nên bạn hãy chọn thiết bị đạt chuẩn có công suất lớn mới đáp ứng tốt cho nhu cầu tại phòng tập.

Ngoài ra, khi mua máy bạn chú trọng đến phần khung máy to khoẻ, dày để xem độ chắc chắn của thiết bị. Nhưng giá tiền lại không phụ thuộc nhiều ở phần nguyên vật liệu mà ở công nghệ, độ tinh xảo khi chế tạo máy.

2. Máy đa năng linh hoạt

Mỗi khách hàng khi đi tập Gym đều có mong muốn và mục đích tập luyện riêng. Có người tập giảm cân, tăng cơ bắp, nâng cao sức khoẻ,... Lựa chọn thiết bị tập đa năng là giải pháp đáp ứng được các nhu cầu này. Máy vừa có thể đáp ứng nhu cầu tập vào mọi thời điểm, nhiều chương trình tập lại tiết kiệm được không gian phòng tập và chi phí đầu tư ban đầu.

3. Chọn máy tập có cách sử dụng đơn giản

Khi mới làm quen với máy tập thì dòng máy tập các nhóm cơ có cách sử dụng đơn giản và dễ vận hành luôn là lựa chọn tốt nhất. Nếu là chủ phòng Gym thì bạn cũng cần biết chi tiết về máy để thuận tiện hướng dẫn học viên.

4. Chất lượng của máy tập

máy tập các nhóm cơ 2

Yếu tố quan trọng nhất của máy tập các nhóm cơ chính là chất lượng của sản phẩm. Bạn hãy chọn máy đến từ các thương hiệu nổi tiếng, được người dùng đánh giá cao trên thị trường để đảm bảo chất lượng, độ bền cũng như tình hình tập luyện.

Những lưu ý khi sử dụng máy tập các nhóm cơ

Việc tuân thủ những nguyên tắc cơ bản ngay từ đầu sẽ giúp bạn tránh được những sai lầm không đáng có khi tập luyện bằng máy. Từ đó bạn sẽ nhận thấy được hiệu quả tập luyện mà không mất nhiều thời gian.

  • Chọn máy tập phù hợp với cơ thể: Cơ thể mỗi người đều có cấu tạo khác nhau nên khi tập luyện sẽ cần đến lộ trình riêng cho từng buổi tập. Tập từng nhóm cơ cũng cần sử dụng loại máy phù hợp với kích thước và thể lực cơ thể.

  • Khởi động đầy đủ và giãn cơ đúng cách: Quá trình này nhằm làm nóng cơ thể khi bắt đầu và thả lỏng giúp cơ thể trở về trạng thái bình thường sau khi tập tránh những tổn thương không đáng có.

  • Cố gắng điều chỉnh hơi thở chuẩn: Điều quan trọng khi tập thể hình đó là hít thở đúng cách. Điều này hỗ trợ tốt khi chúng ta sử dụng máy tập, mang lại hiệu quả và giữ sức khoẻ ổn định.

  • Tư thế tập chuẩn xác: Sử dụng máy tập nào thì bạn phải có tư thế chính xác để tránh những tổn thương khi tập. Đồng thời nhờ vậy mà hiệu quả đạt được khi tập cũng cao hơn.

  • Điều chỉnh chế độ máy phù hợp: Mỗi dòng máy đều có thể điều chỉnh sao cho phù hợp với độ tuổi và tình trạng thể lực. Bạn không thể sử dụng cùng một chế độ tập giữa người trẻ với người trung tuổi được.

máy tập các nhóm cơ 3

  • Tập luyện đúng lộ trình: Bạn cần làm quen với máy tập dần dần từ cường độ thấp đến cường độ cao. Đảm bảo cơ thể quen dần, tránh tập ngay cường độ mạnh sẽ khiến cơ thể không chịu đựng được.

  • Tập luyện cân bằng: Cơ thể cần có sự cân bằng. Việc sử dụng máy tập cũng như vậy. Cả một tuần bạn không nên chỉ sử dụng chăm chú một máy mà cần có sự tác động lẫn nhau giữa các nhóm cơ. Điều này giúp cho cơ thể linh hoạt hơn, đạt được hiệu quả tốt hơn khi tập luyện.

Mua máy tập các nhóm cơ ở đâu chất lượng, giá rẻ

HapoGreen là một trong những địa chỉ chuyên phân phối các thiết bị, máy tập các nhóm cơ. Các sản phẩm đa dạng và phong phú về mẫu mã, mức giá. HapoGreen cam kết chỉ phân phối và cung cấp đến quý khách hàng những sản phẩm chất lượng, nguồn gốc rõ ràng, chính sách bảo hành lâu dài.

Bên cạnh đó, HapoGreen sở hữu đội ngũ nhân viên nhiệt tình và năng động. Với nhiều kinh nghiệm, am hiểu sâu về các loại máy tập thể hình, nhân viên sẽ tư vấn khách hàng lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu. HapoGreen luôn sẵn sàng tư vấn và phục vụ quý khách mọi lúc, vận chuyển giao hàng tận nơi, thanh toán linh hoạt bằng tiền mặt hoặc chuyển khoản cùng dịch vụ bảo hành đảm bảo. Chọn mua máy tập các nhóm cơ tại HapoGreen không chỉ đảm bảo về chất lượng mà còn có mức giá rẻ, dịch vụ bảo hành chuyên nghiệp nhất.