Dụng cụ tập tay

Trong tập thể dục thể thao nói chung và tập thể hình nói riêng, cơ tay là một loại cơ vô cùng quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức mạnh nâng đỡ. Khi tham gia tập Gym, việc sở hữu đôi tay khỏe mạnh có thể giúp bạn tập luyện được mức tạ lớn hơn, lên xà đơn được nhiều hơn hay là kéo cáp được khỏe hơn,...Chính vì thế mà các vận động viên hay người đam mê thể lực thường tìm đến dụng cụ tập tay.  Hãy tìm hiểu chi tiết về các loại dụng cụ tập tay qua bài viết dưới đây.

Dụng cụ tập tay là gì?

Dụng cụ tập tay là những thiết bị giúp hỗ trợ thực hiện các bài tập tay, phát triển các nhóm cơ ở tay, tăng cường sức mạnh, khả năng chịu đựng và sức dẻo dai cho cánh tay, bắp tay, cổ tay hay bàn tay. Dụng cụ tập tay không giống với các dụng cụ tập luyện cho những nhóm cơ khác như cơ ngực, cơ bụng, cơ lưng xô, cơ chân,...

Các dụng cụ tập tay hiệu quả.

Nếu bạn đang có nhu cầu mua muốn dụng cụ tập tay để thuận tiện cho việc luyện tập tại nhà thì có thể tham khảo qua những mẫu dụng cụ sau đây:

1. Tạ đơn

Tạ đơn là loại dụng cụ tập tay được thiết kế khá nhỏ gọn, có tác dụng hỗ trợ người tập dễ dàng thực hiện các bài tập tay hiệu quả hơn. Dụng cụ tập tay này hỗ trợ các bài tập cơ bản như gập tạ, nâng tạ hay giúp phát triển cơ tay chắc khỏe. Giảm mỡ, tăng cơ vùng bắp tay và đồng thời phát triển các nhóm cơ khác. 

2. Tạ đòn

Cùng với tạ đơn thì tạ đòn cũng là dụng cụ tập tay hỗ trợ nhiều bài tập giúp phát triển cơ bắp tay và cải thiện sức dẻo dai, sự linh hoạt cho phần cổ tay, cánh tay lẫn bàn tay. Các động tác nâng, đẩy tạ đòn luôn cần đôi tay chắc khỏe và phải có khả năng chịu đựng tốt. Để tăng sức mạnh cho bàn tay của mình, hãy thường xuyên tập luyện các bài tập có sử dụng tạ đòn.

3. Xà đơn.

Xà đơn là một trong những dụng cụ tập tay rất hữu ích và được nhiều người sử dụng để tập luyện. Thực hiện các động tác hít xà đơn giúp phát triển cơ tay và tăng cường sức mạnh cho cổ tay. Tăng khả năng chịu đựng và cả khả năng bám chắc của bàn tay. Ngoài tác dụng phát triển các nhóm cơ tay thì tập xà đơn còn giúp phát triển cơ lưng, cơ bụng, cơ vai,...rất hiệu quả.

4. Dây đàn hồi tập Gym.

Dây đàn hồi tập Gym là một dụng cụ tập tay có thiết kế đơn giản, được làm từ chất liệu cao su có độ đàn hồi cao. Dây đàn hồi có tác dụng phát triển nhóm cơ bắp trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn. Khi thực hiện các bài tập có sử dụng dây đàn hồi, phần cơ bắp tay, nhất là bắp tay trước sẽ được tác động rất nhiều. Thực tế, loại dụng cụ tập tay này được rất nhiều người chọn lựa bởi nó gọn nhẹ, có thể mang theo bên mình để tập mọi lúc, mọi nơi.

5. Gậy bẻ tập tay

Gậy bẻ tập tay được thiết kế dạng thanh dài, 2 tay cầm ở 2 đầu và nối với nhau bởi một lò xo có lực đàn hồi lớn. Dụng cụ tập tay này có chức năng phát triển cơ tay và tăng sức mạnh cho cổ tay hiệu quả. Gậy bẻ được chia thành nhiều loại, có lực đàn hồi khác nhau như 30kg, 40kg hay 50kg. Khi tập, bạn nên lựa chọn cho mình sản phẩm có độ đàn hồi phù hợp để đảm bảo an toàn.

6. Dụng cụ bẻ cổ tay

Đây là loại dụng cụ tập tay chuyên dùng để tập cho cổ tay, có tác dụng giúp phần cổ tay trở nên dẻo dai và khỏe mạnh hơn. Dụng cụ được thiết kế khá nhỏ gọn và dễ dàng cầm theo bên người nên có thể tập luyện mỗi khi rảnh rỗi. Được làm bằng chất liệu lò xo cứng, bọc một lớp mút bên ngoài giúp bảo vệ cổ tay khỏi bị đau khi tập. 

Các huấn luyện viên cho rằng dụng cụ bẻ cổ tay không chỉ phù hợp để sử dụng tập cho các Gymer mà còn thích hợp để dùng cho người chơi cầu lông hay người tham gia các hoạt động cần dùng nhiều đến lực cổ tay.

7. Bóng Powerball

Dụng cụ tập tay bóng Powerball được thiết kế có trục xoay quán tính bên trong. Khi bạn xoay cổ tay, dụng cụ tập tay này cũng sẽ xoay theo quán tính, buộc cổ tay người dùng phải tiếp tục xoay để giữ cho tốc độ xoay ổn định. Dụng cụ bóng Powerball có tác dụng cải thiện hoạt động của cổ tay trở nên khỏe khoắn hơn và linh hoạt hơn.

8. Kìm bóp tay

Kìm bóp tay là dụng cụ tập tay được thiết kế cực kỳ nhỏ gọn và cấu tạo đơn giản. Có tác dụng phục hồi nhóm cơ ở bàn tay và các ngón tay. Với dụng cụ tập tay này, các bạn có thể cầm theo bên người và tập luyện bất cứ khi nào rảnh. Dụng cụ kìm bóp tay thích hợp với mọi đối tượng, từ người lao động tay chân đến những người làm công việc văn phòng hay người sử dụng máy tính ở cường độ cao.

Mua dụng cụ tập tay ở đâu chất lượng, giá tốt? (HapoGreen)

Nếu bạn vẫn chưa biết nên mua các loại dụng cụ tập tay ở đâu để đảm bảo uy tín và chất lượng thì hãy thử đến ngay với HapoGreen. Là một trang thương mại điện tử chuyên cung cấp các mặt hàng thiết bị đồ gia dụng, điện máy - điện lạnh, các phụ kiện thể dục thể thao và còn rất nhiều sản phẩm khác. 

Tất cả đều được đảm bảo là hàng chính hãng và có nguồn gốc rõ ràng. HapoGreen với tiêu chí là luôn đặt lợi ích của khách hàng lên hàng đầu, vì thế mà những sản phẩm mà nơi đây đều có mức giá ưu đãi nhất, kèm theo đó là chính sách bảo hành hợp lý. Một trong những thiết bị điện máy bán chạy nhất tại HapoGreen chính là bộ sản phẩm dụng cụ tập tay. 

Toàn bộ bài viết trên của chúng tôi đã giới thiệu đầy đủ các loại dụng cụ tập tay đang được sử dụng phổ biến nhất hiện. Các dụng cụ tập tay này đều rất an toàn, dễ sử dụng và có tác dụng giúp cải thiện sức mạnh các nhóm cơ tay vô cùng hiệu quả. Hy vọng qua bài viết này, các bạn có thể tự tin chọn mua cho mình được dụng cụ tập tay thích hợp để nhanh chóng tăng cường sức mạnh cơ tay.